Oregano

CHAVÕES

Quanto mais complicado for o nosso prato, menos propriedades ele traz consigo, quanto mais simples for o preparo, com aproveitamento de folhas e talos, sem exagerar no sal e na gordura, teremos um prato equilibrado com todos os elementos necessários.

O propósito desse blog é de que as pessoas tenham mais qualidade de vida e bem estar total, pois, isto é sinônimo de saúde física, mental e espiritual. 

Orégano – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais que devemos conhecer. O orégano é rico em nutrientes e fornece uma grande variedade de benefícios para nossa saúde. Além disso, o orégano faz parte da planta herbácea que também é usada como medicina herbal tradicional e as pessoas tradicionais costumavam usar orégano para evitar pragas e insetos, utilizando seu forte aroma. Cientificamente, o orégano é bem conhecido como Origanum vulgare que vem da mesma família que folhas de hortelã.

O próprio orégano tem significado literal ‘alegria das montanhas’ originado da palavra grega oros significa montanha e ganos significa alegria. Embora o orégano possa ser usado fresco e seco, a maioria das pessoas prefere usar o orégano seco porque o seco tem um sabor mais forte do que as folhas frescas de orégano.

Valores Nutricionais de Orégano: Durante mil anos, o orégano tem sido usado como medicina herbal devido aos seus valores nutricionais que são benéficos para a saúde humana, desde o tratamento de doenças crônicas até a manutenção de uma pele saudável. 

Felizmente, como parte dos ingredientes alimentares, você pode desfrutar todos os valores nutricionais de orégano em base diária.

RESUMO DA MATÉRIA: 
O orégano contém vitaminas A, C, E e K, assim como fibras, folato, ferro, magnésio, vitamina B6, cálcio e potássio